五禽戏全套教程(视频+书籍)

五禽戏是一种中国传统健身方法。其动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序,动作数量按照陶弘景《养性延命录》的描述,每戏两动,共十个动作,分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷,力求蕴涵“五禽”的神韵。
2006年,华佗五禽戏被人民政府批准为省级非物质文化遗产项目,2011年又被国务院命名为第三批国家级非物质文化遗产项目。


老年强身健体、延年益寿,必备技能。收藏不练系列之一,容量1.4GB
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别拿相关当因果!因果关系简易入门

2021-11-4 16:43:26

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